Comment les nutritionnistes aident-ils les gens à améliorer leur santé dans les modes de vie d’aujourd’hui ?

Au fil des années, la santé est devenue de plus en plus importante. En raison des différents modes de vie et cultures de travail, les gens ont commencé à négliger leur santé, ce qui a entraîné une augmentation des problèmes médicaux, de l’obésité et d’autres problèmes. Un mode de vie sain ne signifie pas seulement être actif, mais aussi avoir une alimentation saine ! Il doit contenir des vitamines, des protéines et moins de malbouffe ou d’aliments gras saturés. L’accent doit être mis sur l’inclusion de plus de fruits, de légumes et de céréales complètes de saison.

Un nutritionniste/diététicien aide de plusieurs manières à améliorer la santé des gens. Ce sont des experts et peuvent vous fournir des choses comme des médicaments, des recommandations en matière de régime alimentaire et d’exercice qui peuvent améliorer considérablement votre santé. Leurs tests peuvent également vous faire prendre conscience de vos allergies potentielles.

Sur cette note, voici comment les nutritionnistes aident les gens à améliorer leur santé dans les modes de vie d’aujourd’hui.

1. Conservation du régime alimentaire

Il importe grandement de planifier un régime alimentaire en fonction du mode de vie de la personne. Une personne peut avoir des horaires de travail, des habitudes alimentaires et des conditions médicales différents. L’élaboration d’un régime alimentaire personnalisé aide les personnes à s’adapter facilement et à modifier leur mode de vie actuel. Cela, à son tour, augmente la cohérence, ce qui conduit à l’amélioration de la santé. Une bonne alimentation peut éviter plus de 90 % des problèmes de santé.

Nutribestherapie, votre nutritionniste à Genève vous propose son service d’accompagnement afin de vous aider à trouver votre poids idéal tout en adoptant une diète saine. En fonction de vos objectifs, le nutritionniste fournit des conseils personnalisés et réalise un suivi nutritionnel sérieux pour améliorer votre santé et votre bien-être. Si vous avez besoin d’une consultation, appelez le centre de nutrition Nutribestherapie au +41(22) 809 66 88 ou au +41 79 846 06 06. Vous pouvez également vous informer auprès de l’un de ses cabinets sis au Rue du Vieux-Billard 3 – CH-1205 Genève et au Rue Emile Yung, 1 CH-1205 Genève.

2. Encourager les habitudes alimentaires saines

Les nutritionnistes utilisent une approche scientifique et alimentaire pour évaluer les habitudes alimentaires d’un individu et créer un régime alimentaire personnalisé. Ils guident leurs clients vers la consommation d’aliments frais et naturels, favorisant ainsi une alimentation saine. Les nutritionnistes experts réalisent des tests sur leurs clients afin d’obtenir des informations précises sur d’éventuelles allergies. Leur régime alimentaire varie d’une personne à l’autre en fonction de divers facteurs tels que les résultats des tests, les conditions médicales, etc.

3. Modification du comportement

Un nutritionniste est extrêmement utile dans le cas d’une alimentation émotionnelle ou d’un changement de comportement. En raison de la vie trépidante et des niveaux de stress, les gens sont aujourd’hui sujets au stress/à l’alimentation émotionnelle. En coordination avec un thérapeute, un nutritionniste aide une personne à réduire son alimentation émotionnelle, trouve des moyens d’y faire face et lui propose une alternative plus saine. Cela permet de développer un mode de vie sain, et une bonne alimentation améliore également la santé mentale.

3. Suivre vos habitudes saines

Un nutritionniste vous apprend à suivre vos habitudes saines et peut vous aider à identifier ce qui ne va pas si ces habitudes commencent à déraper ou à changer. Nous avons tous tendance à dévier de notre trajectoire à un moment donné, il importe donc d’avoir un nutritionniste qui peut vous aider à être cohérent et vous dire comment corriger les erreurs alimentaires.

4. Choisir les bons aliments

Avoir un nutritionniste professionnel vous aide à choisir les bons aliments nécessaires à votre corps pour éliminer toutes les carences. La combinaison des aliments est très importante, et un nutritionniste peut vous aider à formuler la meilleure combinaison d’aliments dans la bonne proportion, ce qui est bénéfique pour notre mode de vie.

Un diététicien connaît les recommandations pour la perte de poids et une alimentation saine pour des maladies spécifiques et peut vous aider à trouver les bons aliments et les bonnes quantités.

5. Gérer votre poids

Avoir un nutritionniste et un diététicien est important car ils peuvent être extrêmement utiles pour contrôler votre poids. Le poids est quelque chose qui peut beaucoup fluctuer, et dans cette vie trépidante, il peut être très difficile de le gérer ou de le suivre. C’est là qu’un nutritionniste ou un diététicien est d’une grande aide ! Ils vous aident à suivre un régime et à faire de l’exercice et vous fournissent des contrôles de poids réguliers. Cela vous aide à gérer votre poids et à éviter des problèmes comme l’obésité.